Alle Videoer
SÅ ER DET BLEVET YOGA TID
Her finder du alle mine videoer
Vi har lært ikke at lytte til os selv, og tror vi er nødt til at søge ekstern indsigt og rådgivning til, hvordan vi skal få vores kroppe til at arbejde bedre, hurtigere og stærkere. Men kun din krop kan fortælle dig, hvad du har brug for. Det vigtige er ikke om stillingen lykkes eller ej, det som betyder noget er, at du prøver. Indsatsen for at prøve vil give dig værdifulde erfaringer, som du kan omdanne i andre aspekter af dit liv. Din praksis er ikke noget som starter nu, din praksis har altid været der, du kan aldrig miste din praksis, det er umuligt. For din praksis er din krop, dit åndedræt og hvert et skridt du tager i livet er din praksis.
Namaste Kamilla Bugge
Hatha – Leg med din Trane (Bakasana)
- Stil - Hatha
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha/Flow- Lige en vigtig praksis
- Stil - Hatha/Flow
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Styrk baller & hofter
- Stil - Hatha
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - For alle
Yogamoving – Dans med dit åndedræt
- Stil - Yogamoving
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha/Flow – Styrke, styrke & styrke
- Stil - Hatha/Flow
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Lotus & Twist
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
BarreWorkout – En super træning for lår & core
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Barre Workout – Vægte & all round
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Yogabliss – For en øm ryg
- Stil - Hatha
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Hatha – Utkatasana & andre styrkende stillinger
- Stil - Hatha
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Barre Workout – vægte & masser skøn balletræning
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Yogamoving – Isjas Yoga Flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Turde være i smerten
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Kamillas (mig) all round flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – skuldre- & bryståbnere en intens praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Barre Workout – Med vægte
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Barre Workout – Klude & Bolde fokus omkring core
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – Stærke ben
- Stil - Hatha
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Stærke arme
- Stil - Hatha
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Barre Workout – Stol & Bold All round
- Stil - Barre Workout
- Tid - 20 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Barre Workout – Ren balle træning
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Hatha – Halvmånens muligheder (Ardha Chandrasana)
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede

Barre Workout – Med stol fokus talje, hofter & baller
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Hatha – Fleksibilitet
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Barre Workout – På stol & hele kroppen
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Yogabliss – Hofternes nydelse
- Stil - Yogabliss
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Magrethes Flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede / Avanceret
Barre Workout – Masser af ben, balder & arme
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Barre Workout – All round med elastikker
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Barre Workout – All round ben & talje
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Barre Workout – Ben & Balder
- Stil - Barre Workout
- Tid - 25 min.
- Sværhedsgrad - Alle
Hatha – Råstyrke
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Broen eller på vej hen imod den
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Løsne dine led
- Stil - Yogamoving
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Twist & Sidestræk
- Stil - Hatha
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogabliss – Stoleyoga
- Stil - Yogabliss
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – styrk din holdning
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Shakti Flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Blid Hatha / Yogabliss – Jeg er Smuk
- Stil - Hatha/Yogabliss
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Balance & Styrke
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Hanumanasana (spagat)
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Slow Flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Eka Pada Vasisthasana (sideplanken)
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Et klogt livs supplement
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Lige det jeg trænger til
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yin – Pausen mellem ind- & udånding
- Stil - Yin
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yin – En Ting af Gangen
- Stil - Yin
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Hatha – Duens muligheder – Eka Pada Rajakapottasana
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Klassisk Balance
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Upavistha Konasana & Planken
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Detaljerne
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Den kosmiske bevægelse
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Dhanurasana, Ustrasana & Laghuvajrasana
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Stå fast
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Klassisk yoga
- Stil - Yogabliss
- Tid - 55 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – En optimistisk praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Non stop bevægelse
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Finde motivationen til at se
- Stil - Yogabliss
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – En intens praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin i Slumrings- & Skumringstimen
- Stil - Yin
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Blid Yoga med bolde & klodser
- Stil - Blid Yoga
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yin – Energifuld power
- Stil - Yin
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Mystik & Dans
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Tyngdekraften
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – A Beginners mind
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
SARAS FLOW
- Stil - Flow
- Tid - 30 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Twist & Sidestræk
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Hjerternes flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Hjerternes Yoga
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin – Pulsen ned & Chi energien op
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – Gentagelse er visdom
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Easy & Smooth
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Nakke, skulder & rygsøjle
- Stil - Yogabliss
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – Balance
- Stil - Hatha
- Tid - 65 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Slow Flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Stilheden
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yin – Bryd skjoldet
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad -Begynder
Yogamoving – Bevægelse af rygsøjlen
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Kend din attitude
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Sjov & Seriøsitet
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret

Yogabliss – Gå bagved, gå bagved & gå endnu dybere bagved
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yogabliss – Lad verden komme til dig gennem din yogapraksis
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Hatha – Klassiske stillinger, kropslåse, åndedrættet & tilbagetrækning af sanserne
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – en god & enkel praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - begynder/let øvede
Yogamoving – Lad stillingerne tjene dig
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Bevægelse & stræk i skulder & hofter
- Stil - Yogabliss
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yogamoving – Tre små sekvenser vi sætter sammen til et flow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Hundestrækket & Alignment
- Stil - Hatha
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – Forstå din core i din praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – hofter ben ankler & fødder
- Stil - Yogabliss
- Tid - 55 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogabliss – Fleksibilitet & Mobilitet
- Stil - Yogabliss
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – Yoga kræver energi
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Jeg elsker moving
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede / Avanceret
Hatha – Jeg elsker YOGA fokus Bryståbnere
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin – Pulsen helt ned, for at blive boostet op
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogabliss – åndedrættet, hofter & rygsøjlen
- Stil - Yogabliss
- Tid - 45 min.
- Svrhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Tapas den brændende entusiasme
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Hofternes Styrke & Fleksibilitet
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Feminin (sensuel) energi
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Self-healing & Well-being
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Kom dybt i din praksis uden anstrengelse
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogabliss – Træk vejret sammen med mig
- Stil - Yogabliss
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Hele vejen rundt
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede / Avanceret
Yogamoving – Bevægelse ind i et andet rum
- Stil - Yogamoving
- Tid - 65 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – POWER
- Stil - Yogamoving
- Tid - 65 min.
- Sværhedsgrad - Avanceret
Yin – Lad fremtiden rulle ind
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Be Strong
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time
- Sværhedsgrad - Let øvede/ Avanceret
Hatha – En opbyggende praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Linjer af energi
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin – Balance & Tillid
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Harmoni
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Bevægelse fra hjertet
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – fokus på twist
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Afspænding med tennisbolde
- Stil - Afspænding med tennisbolde
- Tid -50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – Balance
- Stil - Hatha
- Tid - 65 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Løft dit blik
- Stil - Yogamoving
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/Avanceret
Yin & grounding – Fokus fra solar plexus & ned.
- Stil - Yin
- Tid - 80 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Fuldmånemagi & Yin – fokus hofter & bryst (4)
- Stil - Yin
- Tid - 80 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Lyset
- Stil - Yogamoving
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder/Let øvede

Hatha – Længde & plads i stillingerne + en pincha mayurasana
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin & Åndedrættet
- Stil -Yin
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Forbedre din styrke i din praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yoga – forbedre din tillid & slip tvivl
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder/Let øvede
Yogamoving – Intention & Yndefuldt
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Sign of the Time
- Stil - Yogamoving
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Bevægelse ind til Stilhed
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret

Hatha – Kropsintelligens: armbalancer & hovedstand
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Kreativ & Dynamisk
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time .
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin – Rygsøjlen & Nervesystemet
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time .
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Sol & Måne
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret
Yogamoving – Din indre Kraftkilde
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Fuldmånemagi – Yin & Fordybelse (3)
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Styrke af skuldre & længde til at bygge stillingerne op
- Stil - Hatha
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Begynder/Let øvede
Yoga of Bliss
- Stil - Yogabliss
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – med moving
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – One Pointed
- Stil - Yogamoving
- Tid -70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – progression i dine bagoverbøjninger
- Stil - Hatha
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret
Yogamoving – bevægelse med hengivenhed
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – lad det gode komme til
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret
Yinmoving – en simpel ting
- Stil - Yinmoving
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Progression i din håndstand – Kerne, styrke & håndstand
- Stil - Hatha
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret
Hatha – Yoga til en god dag
- Stil - Hatha
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – Det Sejrende Åndedræt
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yin & Balance – Det starter i Kroppen
- Stil - Yin
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad -Begynder
Yoga en Bevægelse ind i Stilheden
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Fuldmånemagi – Yin & Meditation (2)
- Stil - Yin
- Tid - 80 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Beroligende yoga – Dybe & Afspændende stræk
- Stil - Yogabliss
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 1 ud af 21- Til dig som er ny på måtten
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 2 ud af 21- Hvad du praktiserer, bliver du god til
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 3 ud af 21 – Et par stående, en balance & et par siddende stillinger
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 4 ud af 21 – kriger 2, Halvmånen & Bagoverbøjninger
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 5 ud af 21 – Warrior, bagover- & foroverbøjninger
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yoga challenge 6 ud af 21 – Styrke
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogabliss & Fred
- Stil - Yogabliss
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yoga Klassisk Intermediate Sekvens
- Stil - Hatha
- Tid - 80 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – The Power of Lotus
- Stil - Yogamoving
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede/avanceret
Hatha – Bodybalance
- Stil - Hatha
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede

Yoga challenge 7 ud af 21 – Åndedrættet yogaens fundament
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 8 ud af 21 – Hofter, hofter & hofter
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 9 ud af 21 – Moving & Flowet på yogamåtten
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 10 ud af 21 – Skulderstand, tålmodighed & god tid
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 11 ud af 21 Fornemmelse & Forståelse af kernen
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 12 ud af 21 – Hofterne ikke bare stræk men bevægelse i hofteleddet
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 13 ud af 21 – Styrke & fleksibilitet af hofterne
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yoga challenge 14 ud af 21 – Fokus på åndedrættet
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 15 ud af 21 – Twist i stående & siddende stillinger
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 16 ud af 21 – Det bliver en anelse powerfuldt
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 17 ud af 21 – Vi skal nørde med Padmasana (Lotus)
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 1 – Ashtanga er en smuk & æstetisk rejse for krop & sind
- Stil - Ashtanga
- Tid - 65 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 2- Vi smager på stillingerne med krop, sind & åndedræt
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 3 – Oplev Ashtangaens meditative flow
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yoga Klassisk Sekvens
- Stil - Hatha
- Tid - 80 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Complete Core Praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Avanceret

Yoga challenge 18 ud af 21 – Fokus på de stående stillinger
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 19 ud af 21 – Kernen, Navasana (båden) & planken
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 20 ud af 21 – Fokus på de siddende stillinger & fleksibilitet
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Yoga challenge 21 ud af 21 – 5 x Surya Namaskar A & 5 x Surya Namaskar B
- Stil - Yoga challenge
- Tid - 35 min.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 4 – Vi arbejder videre med at lande i & forstå vores Ashtanga praksis
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 5 – Integrere de stående stillinger & foroverbøjninger
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 6 – Surya Namaskar A & B på åndedrættet og åbne vores hofter
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 7 – Fokus på styrke i planken & skuldrenes arbejde
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 8 – Stående stillinger og første del af den siddende.
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Ashtanga praksis 9 – Skulderstand & Lotus
Ashtanga praksis 10 – Fokus på de halve Vinyasa
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Ashtanga praksis 11 – Fokus styrke & Kerne
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Hatha – En Ashtanga inspireret praksis
- Stil - Hatha
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede

Hatha – Mukta Hasta Sirsasana & Virabharasana III (Klovn & Kriger III)
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Avanceret
Yogamoving – På en dejlig dag
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Feel Strong
- Stil - Hatha
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Ashtanga – Forstå stillingerne
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Avanceret
Hatha – Leg op af væg
- Stil - Hatha
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Nymånemagi Yin & Meditation (1)
- Stil - Yin & Meditation
- Tid - 95 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Earthflow
- Stil - Yogamoving
- Tid - 70 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede

Hatha – Twist af rygsøjlen, balance & bevidsthed omkring skuldrene
- Stil - Hatha
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Twist & Ryg
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Kerne & Ryg
- Stil - Hatha
- Tid - 40 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede

Hatha – Fokus på arme og ben hvis funktion bl.a. er at støtte bækkenet og rygsøljen i stillingerne
- Stil - Hatha
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Fuldmånemagi – Yin & Meditation (1)
- Stil - Yin & Meditation
- Tid - 85 min.
- Sværhedsgrad - Begynder
Morgenflow – Sunrise & Shine
- Stil - Flow
- Tid - 45 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Bird of Paradise
- Stil - Hatha
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Ned i åndedrættet ind i kroppen
- Stil - Hatha
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Yogamoving – Skærp din opmærksomhed
- Stil - Yogamoving
- Tid - 75 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede

Ashtanga praksis 12 – Hele den stående & stillinger fra den første siddende del
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 13 – Foroverbøjninger og hofteåbnere
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 14 – Fokus på armhuler, hjerte & som altid styrke og fleksibilitet
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 15 – Vi skal arbejde med den afsluttende del, men først skal vi varme kroppen godt op
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 16 – Tællingerne i Surya Namaskar A & B, Navasana (båden) & stillinger fra den afsluttende del
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 17 – De stående stillinger og fokus på letheden i din praksis
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 18 – Vi arbejder med stillingerne fra Navasana (båden) & til broen.
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 19 – Fokus på kroppens kerne & balance
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 20 – Den stående sekvens & de første siddende stillinger – hovedstand og lotus
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 21 – Hele den stående sekvens & næsten den første del af den siddende sekvens
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 22 – Vi laver næsten hele den stående sekvens & hele den afsluttende sekvens
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 23 – Mere muskelkraft på yogamåtten
- Stil - Ashtanga
- Tid 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 24 – Nørde lidt med den sidste del af Primary serien
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder

Ashtanga praksis 25 – Nørde lidt med den sidste del af Primary serien
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Begynder
Asthanga 26 – Forlæng din rygsøjle
- Stil - Ashtanga
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede

Ashtanga praksis 27 – Fokus fødder, hofter & kerne
- Stil - Ashtanga
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Ashtanga praksis 28 – Hænder, armhuler & bryst
- Stil - Ashtanga
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Ashtanga praksis 29 – Udåndinger & Pratyahara
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Ashtanga praksis 30 – Go with the Vinyasa flow
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Ashtanga – Fokus bagoverbøjninger
- Stil - Ashtanga
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Shakti flow – Open to Grace
- Stil - Yogamoving & Flow
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Feel Good
- Stil - Hatha
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Med lidt moving
- Stil - Hatha
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Hatha – Lotus & twist
- Stil - Hatha
- Tid - 50 min.
- Sværhedsgrad - Avanceret
Hatha – Fokus på hofter, bryst & rygsøjlen
- Stil - Hatha
- Tid - 90 min.
- Sværhedsgrad - Let øvede
Yogamoving – en vej mod lyset
- Stil - Yogamoving
- Tid - 1 Time.
- Sværhedsgrad - Let øvede